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三友信羽毛球健身活动火热进行中
北京持续高温,阻挡不了三友信员工们健身的步伐和决心!!
近日,三友信公司领导为丰富员工业余生活,提高员工身体素质。特为全体员工办理了羽毛球场馆健身卡,购置了完备的健身器具, “全民健身”活动正式拉开帷幕!让我们的热情随着球拍的挥舞自由挥洒!
中国有句古老的养生谚语,“动则不衰,用则不退”。“动则不衰”,这是中医医家、养生家长期实践的经验,是中华民族养生、健身的传统观点。
 
羽毛球运动的好处有哪些呢?
 1、羽毛球运动是一项能够让人眼明手快、全身得到锻炼的体育项目,运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。
 2、羽毛球运动时,运动员在场地上不停地进行移动、跳跃、转体、挥拍等,做出滑步、踮步和弓箭步等各种步态,合理运用各种击球技术,在球场上往返对击,极大地锻炼了上肢、下肢和腰部的力量,加快血液循环,增强心肺呼吸功能。
3、 因此长期进行羽毛球锻炼,可以使心跳强而有力,肺活量加大,耐久力提高。
 4、此外,羽毛球运动要求锻炼者能在短时间对瞬息万变的球路作出判断,并果断地予以反击,能够大大提高人体神经系统的灵敏性和协调性。
 5、长期进行羽毛球锻炼,减肥功效也是很明显的。